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女人肝不好吃什么调理

责任编辑:维他狗营养家   2018-11-09 

中医上认为,肝脏主生血藏血,肝脏具有贮藏血液、防止出血和调节血量的功能。有肝主血海之称。如果肝藏血功能发生障碍时,就会出现这两种情况:一是血液亏虚。二是血液妄行。

女性一生以血为重,肝有造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液的功能,还有分解营养、调节激素等功能,肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统,滋养着女性全身的脏器。

如果女人肝不好,肝脏功能失调,说明肝藏血的功能出现问题,那么肝血不足,则分布到全身各处的血液不能满足生理活动的需要,便会出现血虚失养的病理变化。这种情况会导致女性出现内分泌失调,气血不和,月经会出现紊乱,同时肝血不足也会造成月经量减小,严重者会出现闭经,子宫卵巢萎缩症状。

再者,肝不藏血还会发生出血倾向的病理变化,如吐血、衄血、月经过多、崩漏等情况。

女人肝不好,症状也会表现在脸上。比如额头上面会出现痘痘,脸上毛孔粗大等,同时皮肤和眼睛也会呈现不好的状态,女人肝不好时会出现皮肤发白,发黑等,眼睛也会经常出现干涩、看不清楚等,这些都说明肝脏供血不足,脸部肌肤没有血液滋养,缺乏红润光泽;眼睛营养失衡,甚至眼白部分也会出现发黄现象。

女人肝不好,也会影响消化功能。肝脏是人体最大的消化腺,如果肝功能由于某种原因,不可抗力地功能受损退化,那么人体的消化能力必然受损而下降。因此女人如果肝不好,常常会出现食欲不振,或者在吃饭之后感觉恶心想要吐,更有甚者会出现腹泻腹痛等的情况。

那女人肝不好吃什么调理?

1、猪肝

中医上讲究“以形补形”,认为吃猪肝对肝脏也很有好处。猪肝味甘、苦,性温,归肝经,有补肝、明目、养血的功效,其实不仅是中医,西医也认为猪肝对肝脏很有好处。因为猪肝中含有丰富的铁、磷等微量元素,是造血所不可缺少的原料,同时,猪肝中还含有丰富的蛋白质、卵磷脂和澳门永利官方娱乐网站,可以补充身体所需营养,

2、红枣

红枣一直是女性补血养颜的首选食物,其实,它对养肝也很有效果。在中医上来说,红枣具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。其实,红枣营养丰富,它含有某类特殊活性成分刚好可抑制肝炎病毒的活性,能保护肝脏,增强人体免疫力。经常食用红枣,可以起到排毒保肝的作用。

3、枸杞

枸杞是一种药食同源的食材,有养肝益精作用,它含有人体必需的糖类、蛋白质、多种澳门永利官方娱乐网站和磷、铁等营养物质,能帮助保护肝细胞,改善肝脏功能,还可以缓解慢性肝炎的症状。如果将枸杞与红枣一起食用,还有养肝、调理肠胃的作用。

4、胡萝卜

胡萝卜是一种常见的蔬菜,它富含澳门永利官方娱乐网站A与β胡萝卜素,能够预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,同时还能减少眼睛疲劳与眼睛干燥,富含的膳食纤维,可以帮助肝脏排毒,因此,经常食用胡萝卜,可以帮助保肝护肝。

5、乌梅

想要养肝常食酸,中医上认为,酸味具有补肝敛肝的作用,而乌梅是在所有酸味食物中,养肝补肝效果做好的,因此,女性如果肝不好,可以经常食用一些乌梅,不仅能够提高食欲、促进消化,而且还可以保养肝脏。

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