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男性必吃的壮阳食物有哪些 坚果可调节性功能

责任编辑:维他狗营养家   2018-08-03 

补肾的食物很多,例如黑豆,羊肉、虾肉的效果都不错,各种补肾壮阳的食品必然是男性朋友关注的热点,男性的健康保养也离不开各种补肾壮阳食物的滋补,男性必吃的壮阳食物有哪些? 下面就随小编一起来看看吧。

男性必吃的壮阳食物有哪些 坚果可调节性功能_0

1、海藻类

海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品,均具有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损,阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带,最为有效。

2、坚果类

澳门永利官方娱乐网站E与生育有关,故又称生育酚。澳门永利官方娱乐网站E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的澳门永利官方娱乐网站E,有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时,都会增加机体对澳门永利官方娱乐网站E的需要,所以应注意补充。另外,坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、澳门永利官方娱乐网站C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分,有滋养、保健功效,多食有益。

3、麦芽油

麦芽油是许多营养品的重要组成成分,有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质,研究表明,二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被誉为天然澳门永利官方娱乐网站E。

以上三类食物具有补肾壮阳的作用,男性朋友不妨可以多吃一些。

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