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孕妇奶粉随便喝?食用孕妇奶粉要注意这些事情!

责任编辑:维他狗营养家   2018-08-03 

妈咪怀孕后一定要补充营养,比方说尽可能吃各种营养的食物,其实除了精心为自己搭配营养膳食,还可以通过孕妇奶粉来进行营养补充,因为孕妇奶粉是专门为孕妈打造的配方奶粉,含有丰富的营养物质,备孕和孕期的准妈都可以放心食用!那么关于孕妇奶粉的林林总总就让小U为大家详细介绍下吧!

孕妇奶粉买不买?看你是哪种妈妈

所谓孕妇奶粉,就是在普通奶粉的基础上,强化孕期所需营养成分(包括叶酸、钙、DHA等)制成的奶粉,但到底要不要喝,还得根据孕妈自身的体质和饮食习惯来确定。

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早孕反应严重,经常恶心、呕吐,容易出现营养不良的孕妈,喝孕妇奶粉可以补充很多流失的营养元素。

长期在外就餐的职场妈妈喝孕妇奶粉也能帮助你弥补常规饮食的营养不足,做好孕期的营养储备。

而对于赋闲在家的妈咪来说,如果您的日常饮食营养已经很丰富和均衡了,甚至有点体重超标的迹象,在选择孕妇奶粉前就需要慎重考虑。因为孕妇奶粉的脂肪含量和热量都相对较高,大量饮用可能导致孕妈的体重增长过快以及胎儿过大……总之一句话,营养不足,喝!营养充足,不喝!

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孕妇奶粉什么时候喝?

小U建议备孕的妈咪就可以开始饮用孕妇奶粉啦,时间上没有固定的要求,不过最好在孕前12个月就坚持饮用。这么做不但不需要额外补充叶酸,还可以做到身体各营养元素全面均衡,有利于受孕。而孕后如果继续坚持,即使妊娠反应强烈,基本上还是可以满足宝宝的营养需求,可有效降低宝宝神经大脑发育缺陷的风险。

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刚刚看到本文的孕妈也别急,从孕中期开始饮用也是可以的,此时建议您每天能够喝上1-2杯比较好,不管是从什么时候开始饮用,孕妈都可以喝至产后三个月,也就是哺乳的妈咪也可以食用!

但这并不意味着,孕妈需要疯狂猛喝,如果孕妈平时已经在喝牛奶,那么最好还是不要再食用孕妇奶粉,凡事过犹不及,这样过度强化的营养补充,会给孕妈的肾脏造成很大负担,当然如果您还是不确定的话,孕妈最好咨询下医生,在医生的指导下合理饮用。

喝孕妇奶粉有什么作用?

1)补充叶酸

小U以前给大家介绍过叶酸,备孕和孕期的妈咪都需要补充叶酸,它对促进骨骼发育有很大的作用,能有效降低胎儿神经管的畸形的发生(想了解详情的妈咪请点击备孕支招 | 叶酸,补还是不补,这是个问题!!),此外,缺乏叶酸还容易使孕妈咪发生先兆子痫、胎盘早剥等不良的分娩并发症,导致自发性流产。

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孕妇奶粉中含有叶酸、多种澳门永利官方娱乐网站和矿物质,可以帮助提供孕妈及胎儿所需的营养要素。

2)缓解孕期不适

孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。

尤其对于孕吐严重的孕妈来说,孕妇奶粉比鲜奶更容易饮用,孕妇奶粉利用一项叫做亲和包埋的技术,把会产生刺鼻味道的铁元素和DHA用卵磷脂包裹起来,避免了孕妈妈因不好的味道而呕吐。

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3)利于分娩

孕妇奶粉中含有锌,锌可以强化平滑肌的收缩,帮助妈咪缩短分娩时间,利于分娩的顺利进行,可谓隐形的“助产士”。

4)利于产后恢复

孕妇奶粉对于产后妈妈身体的恢复有极大的好处,分娩完的妈咪身体会流失大量营养,孕妇奶粉中恰好能集中补充孕妈需要的各种澳门永利官方娱乐网站和铁、钙等矿物质,有效帮助妈咪恢复身体,坚持食用的妈咪,奶水中自然还有更多的营养物质,有助于宝宝的生长发育!

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如何挑选孕妇奶粉?

1)看品牌

选择有实力的品牌,因为大品牌实力雄厚,各方面条件比较成熟,产品更有保障,孕妈可以根据自己的心理价位进行货比三家。

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2)查营养

看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多,不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。当然小U提醒孕妈,并非奶粉中含有的营养元素越多越好,孕妈可以结合自己的饮食习惯进行相应的选择,比如说您选择的奶粉中DHA含量较低,可以在平常多吃点鱼肉、藻类等等,甚至是额外补充DHA制剂。

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3)尝味道

由于孕期妈咪对于气味比较敏感,所以建议您平日在选择奶粉时能通过超市、卖场或者网站索取免费试用装,多试几个品牌,选择自己喜欢的口味。一般来讲,优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味,无异味,并且甜度适中。

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