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南瓜籽的功效 炒熟的南瓜子营养价值 什么人不能吃南瓜子

责任编辑:维他狗营养家   2018-10-12 

1、杀灭人体内的寄生虫

 

南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用,对于已经成熟的成虫,也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用。此外,南瓜子也是有效的驱绦虫剂,且没有毒性和任何副作用,对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

 

2、防治前列腺疾

 

美国有一项研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病。由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能。此外,南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,所以它同时还具有预防前列腺癌的作用。

 

3、缓解静止性心绞痛

 

南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并能有效降压。

 

 

 

4、治产背工足浮肿、糖尿病

 

古医学书籍中就有记录成,将南瓜子炒后煎服,可治产背工足浮肿、糖尿病。

 

5、解毒:

 

内含有澳门永利官方娱乐网站和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

 

6、保护胃粘膜、帮助消化:

 

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;

 

 

 

7、防治糖尿病、降低血糖:

 

南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内澳门永利官方娱乐网站B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

 

8、消除致癌物质:

 

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;

 

9、促进生长发育:

 

南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

一、营养价值

 

南瓜子虽然看似不起眼却有着很高的营养价值,南瓜子中含有丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、澳门永利官方娱乐网站B1、B2、C及南瓜子氨酸等多种营养成分。南瓜子除了含锌之外同时还含有活性生物触媒剂(即男性荷尔蒙素),若每天吃一把炒熟的南瓜子有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。因为南瓜子在人体中可以有效杀死一些寄生虫且含有丰富的泛酸,可以缓解止性心绞痛并有降压的作用,因此,多吃南瓜子不仅能给身体带来更多的营养,还能有效防治疾病,即便是当做零食吃也非常有益身心。

 

 

二、南瓜子怎么吃好

 

南瓜子作为一种零食受到人们的热烈欢迎,但是南瓜子怎么吃好呢?南瓜子的吃法有很多种,可以炒食、煎汤、直接生吃或者研末食用,一般建议南瓜子生吃最好。生南瓜子作为大众健康食品不仅保证了南瓜子的原汁原味,而且使南瓜子的营养价值不易流失,生吃南瓜子人体更容易吸收其磷质,这样可以有效防止矿物质在人的尿道系统凝结达到预防肾结石的目的,还可以促进已有结石的排出。另外,生吃南瓜子还可以治疗早泻、尿频等病状,如果当作药物使用生吃南瓜子才能更好地发挥南瓜子的营养价值和功效。

 

 

三、吃南瓜子对减肥的影响

 

适当的吃南瓜子不会长胖,而且南瓜子是纤体的健康食品,但是如果没有节制地食用南瓜子就会对身体造成一定的副作用。南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱而南瓜子却是南瓜中另一超有营养的部分,南瓜子不仅比瓜子热量低而且还富含延缓女士衰老的镁元素。由于南瓜子比较难剥,所以在不断的嗑与咀嚼中还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢,从而加快脂肪的转化和废物的排除。

胃热者不宜多食南瓜子仁。

南瓜子的营养价值特别丰富,怎么吃才能更好的吸收南瓜子的营养。生吃是最好的了!从老南瓜里掏出来,洗干净凉晒干,直接吃是最好的,对于不爱生吃的你,你还可以满足一下你的味蕾,原味炒熟吃。切忌不可过贪,吃放盐的,吃的人又渴嘴还容易起泡!南瓜子中的营养也破坏了不少。儿童每天吃30克,就能达到驱虫的功效,但要连续吃上两星期。成年人吃上50克,里边的营养足够你吸收的了。如果觉得口感不错!可以多吃的。但不要超过100g。好东西也要慢慢吃嘛!

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