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维他狗说

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责任编辑:维他狗营养家   2018-01-10 09:14:29 

导读:最近流感高发,很多人都中招了。全国各大医院已经人满为患。据报道,某医院1个下午就挂了1800多个病号……在这种情况下,看病难是在所难免了。

 



最近流感高发,很多人都中招了。全国各大医院已经人满为患。据报道,某医院1个下午就挂了1800多个病号……在这种情况下,看病难是在所难免了。



微博上有一位妈妈因为孩子发烧着急,在某家私立医院花了3700元挂号看急诊,而这遭来了大V方舟子的吐槽

 


 


 

今天维他狗就本着负责任的精神来跟大家科普一下流感的基础知识,学会了这些,你们以后就可以少去医院遭罪、少花冤枉钱了。



如果你想问狗狗营养健康方面的问题,或者加入维他狗营养家粉丝群,可以加本狗的微信:vitagou0306


 


 

其实流感说白了就是感冒。



一般我们感冒了,基本都是3步法则:①多喝热水;②等待自行痊愈;③实在不舒服就自己买点药吃。



可流感究竟是何方妖孽,厉害到国家卫生局都连连发通知要老百姓们警惕?要揭开它的老底,我们先来系统地说一下感冒的分类。




1. 感冒的分类



感冒分为病毒性感冒和细菌性感冒,而流感则属于病毒性感冒。

 


 


 

细菌性感冒相对少发,我们绝大多数的感冒都是病毒性感冒。



但是,当病毒性感冒发展得厉害时,人体的免疫力下降,原来可以抵挡住的细菌抵挡不了了,也容易并发细菌感染,变成病毒性+细菌性感冒。



这图我是看明白了,可是你把我给说晕了,什么病毒细菌的?难道它们不是一个东西吗?



绝对不是!接下来我就要花点功夫说说。



你看看,这就是狗狗与其他账号的不同之处了,别人只会告诉你表层知识,而我却要做深度科普。



搞清楚了这个知识,你就打败了朋友圈90%的人。




2. 病毒和细菌的区别



细菌:是一个完整的细胞,它的繁衍方式是自分裂,一分为二。

 


 


 

病毒:不是完整的细胞结构,而是靠强取豪夺其他细胞里的物质来构成自己,并且不断复制,来破坏人体健康。

 


 



 

3. 病毒和细菌的天敌



①病毒的天敌



病毒真的挺牛的,坦白来讲,它是打不死的小强,是不能被任何药物杀死的。



像2008年爆发的SARS以及近几年的禽流感,都是属于病毒。



目前的医学只能:激活人体的免疫系统,去抑制病毒的繁殖,术语又叫抗病毒。



现在你明白为什么流感病毒这么能作妖了吧!



不过,病毒虽然看起来这么牛,但也有害怕的时候,它最怕以下四种情况:

 


 


 

你们看看,冬天的环境条件相对来说达不到以上四种,在冬天我们又常常关窗闭户的,空气不能流通,流感病毒正好放肆生猴子。



所以,这也是为什么冬季容易爆发流感了。




②细菌的天敌



抗生素(消炎药)。具体知识你可以点击查看→抗生素文章



现在你知道了吧?你得了感冒,乱吃消炎药很可能没有用处,因为消炎药只对细菌性感冒有用,乱吃反而还增加了耐药性。



至于要如何区分自己是病毒性感冒(包括流感)还是细菌性感冒,你可以去医院做血常规,一般认为白细胞数量上升为细菌性。



再强调一遍,吃药要谨慎!



 

 

 

 

 


 

当然,现在医院看病这么紧张,你如果觉得自己精神状态还可以,也不是非要上医院的,可以选择在家自己应对。



下面维他狗就给你传授一些干货,好好收藏。




1. 发烧护理



物理降温,适宜温水擦拭以下部位

 


 


 

反复擦拭可增加皮肤血流,促进散热。



2. 如何用药



①小孩用药



a. 儿童常用抗病毒药

 


 




具体用药情况应遵医嘱,一般来说,4岁以下的孩子不建议用复方感冒药。



复方是指两种或两种以上的药物混合制剂,可以是中药、西药或中西药混合。



这是因为4岁以下的孩子,肝肾功能发育不成熟,用复方药担心导致肝肾受损。



复方药的包装上会标明“复方药”字样,家长们在买的时候,注意辨别。



b. 正确使用退烧药



如果幼儿出现呼吸急促或困难、持续发热或惊厥(抽搐),应立即到医院看病。



当小孩体温超过39℃时,适当使用退热药,小孩使用安全性高的退烧药有:

 


 


 

注意:



以上的退烧药最好选择单一用药,不要交替使用,如果要交替使用,一定要咨询医生。



除此之外,儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林的药物,因为此类药物会引起儿童瑞氏综合征。



瑞氏综合征是一种严重的药物不良反应,死亡率高。



c. 不擅用大人药物给小孩吃



很多家长为了图省事,就把大人吃的药减量给小孩吃,其实这种做法非常不可取。



因为前面说到,4岁以下的孩子,肝肾功能发育不成熟,如果用大人的药,可能对肝肾功能有损伤。



②成人用药

 


 


 

注意:以上药物的最佳给药时间是流感症状(如高热、头痛、乏力等)出现 48小时之内。



同时,维他狗也要提醒一下各位小伙伴,我国流感病毒大多对于金刚烷[wán]胺和金刚乙胺这两种药有耐药性,因此抗流感病毒药物需要在医生指导下用药。



如果怀疑到并发细菌感染的可能,可在医生指导下选择有效的抗菌药物治疗。




3. 饮食建议



①吃流质饮食



生病期间身体素质下降,饮食宜清淡少油腻,选择容易消化的流质饮食。

 


 


 

②吃新鲜水果



含有丰富的澳门永利官方娱乐网站C,可以提高身体的免疫力。

 

 

 


③补充水



水对人体机能有很强的调节作用,也可以加快排尿,利于把病毒排出体外。



4. 等待身体自愈



我们的身体就是这么神奇,当病毒发展到一定程度时,我们人体的免疫系统,会随着这个环境的改变,而恢复甚至是提升防御功能,这样疾病就不治自愈了。



所以,只要体温不过高,你接下来要做的就是不慌乱,耐心等待了。



当然,维他狗也要提醒一句,不是所有的流感都可以自己在家处理,如果发现下列情况必须立即就医:



呼吸短促或呼吸困难;



发热持续三天以上;



咳得非常厉害、频繁(担心肺炎的发生)。


 


 

1. 接种疫苗



这是目前控制流感的主要措施之一。作为家长,应该每年给孩子接种流感疫苗。

 

 


 

在我国,接种流感疫苗的时间一般为每年的9——11月份,每年接种一次即可。



2. 勤洗手:七步洗手法

 


 


 

3. 开窗通风



前面我们说过,病毒怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥,在外界的生存能力很差,在新鲜的空气中病毒会很快丧命。



所以无论是学校、幼儿园、办公室或者居家环境中,要经常开窗通风,能够很大程度上降低流感传染的风险。




4. 多吃水果蔬菜、均衡饮食



①多吃含澳门永利官方娱乐网站C、E及红色的食物



这是因为澳门永利官方娱乐网站C和澳门永利官方娱乐网站E抗氧化,红色食物富含铁,它们都能提高我们的抵抗力。

 


 


 

②多吃洋葱和大蒜



具有杀菌消毒功效,可以帮助人体预防流感;

 

 


 

③多吃白萝卜



因为白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的澳门永利官方娱乐网站c(抗氧化)、微量元素锌(能促进食欲提高免疫力)

 


 


 

5. 加强体育锻炼、保证充足的睡眠



能够提高我们的身体抵抗力,抵御病毒的侵袭。



今天的干货就介绍到这里,最后也要告诉大家一个好消息,通过中国疾控中心既往检测的数据和经验来看,应该在春节前,流感活动会明显的下降,可能回归到一个低的水平。


 


 

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总结


一、感冒的认识


感冒分为细菌性感冒和病毒性感冒,病毒性感冒又分为普通感冒和流感。


抗生素只对细菌性感冒有效,对病毒性感冒无效,大家不要乱吃药。



二、如何判断自己得了流感?


流感症状:发病快,全身症状较重,高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显,体温可达39-40摄氏度



三、得了流感怎么办?


1. 发烧护理


适宜温水擦拭耳前、耳后、腋下、腹股沟部位;


2. 用药


①小孩


抗病毒:利巴韦林(西药)、小儿肺热喘口服液(中药)


退烧:布洛芬和对乙酰氨基酚(尽量不要交替使用)


②成人


抗病毒


非处方药:抗病毒口服液,板蓝根冲剂


处方药:奥司他韦、扎那米韦


3. 饮食建议


①吃流质饮食


②多喝水


③多吃水果


4. 身体有自愈功能,耐心等待



四、如何预防流感?


1. 每年9-11月接种1次流感疫苗


2. 勤洗手,七步洗手法


3. 开窗通风


4. 多吃蔬果,均衡饮食


5. 加强体育锻炼,保证充足的睡眠



参考文献

[1] 中国食事药闻

[2]钟敏, 焦健, 金毅, 等. 磷酸奥司他韦治疗流行性感冒的效果研究[J]. 中国处方药, 2016, 14(8): 64-65.

[3] 李际强, 陆建荣, 谭展鹏, 等. 流行性感冒患者病原学与全身炎症反应综合征的相关性分析[J]. 中华医院感染学杂志, 2014, 19: 042.

[4] 黎毅敏, 杨子峰. 流行性感冒诊断与治疗指南 (2011年版) 解读[J]. 中国实用内科杂志, 2012, 32(2).

[5] 伏新顺. 流行性感冒[J]. 家庭医学: 新健康, 2012(4): 10-11.
 


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