【糙米的作用及功效】糙米的适用人群,副作用,服用方法,营养成分-维他购保健品官网 - 澳门永利娱乐赌场网址
  • 综合
  • 搜品牌
  • 搜产品
  • 搜营养
  • 搜问题

首页> 营养库> 糙米

澳门永利娱乐赌场网址

  • 名称
  • 主要原料
  • 主要成分
  • 适宜人群
  • 是否含防腐剂
  • 糙米
  • 一般人群均可食用,尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用。
  • 不确定
  • 别称
  • 主要功效
  • 禁忌人群
  • 提取物
  • 胚芽米、玄米
  • 肠胃养护
  • 肠胃消化不好者慎食糙米
  • 稻米籽粒

简介

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。

功效

一、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等; 二、糙米能预防贫血; 三、糙米能预防便秘,净化血液,因而有强化体质的作用; 四、胚芽中富含的澳门永利官方娱乐网站E能促进血液循环,有效维护全身 机能; 五、糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡; 六、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

提取工艺

1、糙米口感比较粗,所以要浸泡过后才会使其口感更佳。 2、浸泡前,先将糙米冲洗干净,但是不能大力搓洗,以免丢失营养成分。 3、糙米浸泡8小时左右后,连同浸泡水一起放入高压锅蒸煮,煮半小时以上。

注意事项

一、糙米与枸杞子同食,可以补肾养阴、益血明目;糙米与荠菜同食,可以健脾补虚、明目、止血、利尿。
糙米与辣椒同食可防止澳门永利官方娱乐网站C被氧化;糙米与红薯同食可以减肥。
二、牛奶与糙米汤同食,会导致澳门永利官方娱乐网站A大量损失。若长期食用此食物搭配,容易导致“夜盲症”。

服用方法

糙米可以直接蒸煮后作为主食食用。
糙米可以与水以及红枣等一起煮粥,营养丰富。
可用糙米做茶,制成糙米茶饮用。

选购方法

看:色泽晶莹,颗粒均匀,无黄粒。
闻:有一股米的清香,无霉烂味。
摸:用手插入米袋摸一下,手上无油腻、米粉(为了观感好,很多黑心商会在米中掺面粉、清油)。
碾:用手碾一下,米粒不碎(说明米干燥,未掺水)。

副作用

糙米无副作用。

储存方法

糙米英语丰富,容易长米虫,所以要置于冰箱冷藏保存,置于常温处容易生虫。
保存糙米时要注意密封,可用双层塑料袋装好,密封后保存。

营养价值

糙米中含有大量的纤维素,且其胚芽能够改善肠胃机能,促进新陈代谢以及排毒。

代表产品

更多>>
Dhc糙米茶剂

Dhc糙米茶剂

参考价格:
康汇百年糙米茶剂

康汇百年糙米茶剂

参考价格:
Now诺奥糙米粉剂

Now诺奥糙米粉剂

参考价格:

热门对比

澳门永利官方娱乐网站B1
糙米
糙米
大蒜粉
糙米
蜂王浆
糙米
草珊瑚
糙米
蛋白粉
2017-2020 wolphbite.com, All rights reserved 维他购 VitaGou.COM 版权所有,并保留所有权利!