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简介

生物素又称澳门永利官方娱乐网站H、辅酶R,是水溶性澳门永利官方娱乐网站,也属于澳门永利官方娱乐网站B族,B7。它是合成澳门永利官方娱乐网站C的必要物质,是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。
生物素(Biotin)为B族澳门永利官方娱乐网站之一,又称澳门永利官方娱乐网站H、澳门永利官方娱乐网站B7、辅酶R(Coenzyme R)等。是20世纪30年代在研究酵母生长因子和根瘤菌的生长与呼吸促进因子时,从肝中发现的一种可以防治由于喂食生鸡蛋蛋白诱导的大鼠脱毛和皮肤损伤的因子。生物素是水溶性澳门永利官方娱乐网站B群成员。在肝、肾、酵母、牛乳中含量较多,是生物体固定二氧化碳的重要因素。容易同鸡蛋白中一种蛋白质结合,大量食用生蛋白可阻碍生物素的吸收导致生物素缺乏,如脱毛、体重减轻、皮炎等。生物素在脂肪合成、糖质新生等生化反应途径中扮演重要角色。
生物素是秃头一族的救星,不但防止落发及头顶见光颇见功效,还能预防现代人常见的少年白发。它在维护皮肤健康中也扮演着重要角色。至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实,但对忧郁、失眠确有一定助益。
生物素是多种羧化酶的辅酶,在羧化酶反应中起CO2载体的作用

功效

一、帮助脂肪、肝糖和氨基酸在人体内进行正常的合成与代谢; 二、促进汗腺、神经组织、骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常运作和生长,减轻湿疹、皮炎症状; 三、预防白发及脱发,有助于治疗秃顶; 四、缓和肌肉疼痛; 五、促进尿素合成与排泄、嘌呤合成和油酸的生物合成。 六、用于治疗动脉硬化、中风、脂类代谢失常、高血压、冠心病和血液循环障碍性的疾病。

适宜人群

好吃生鸡蛋和饮酒的人需要补充生物素;服用抗生素或磺胺药剂的人每天至少要摄取 25 μg;头发稀疏的男性(男性食品)摄入生物素,防止脱发效果明显;在妊娠期间,生物素会明显流失,应在医师指导下合理补充

缺乏生物素的表现形式

1、缺乏生物素使人头皮屑增多,容易掉发,少年白发;
2、缺乏生物素会引起肤色暗沉、面色发青、皮肤炎;
3、缺乏生物素易导致忧郁、失眠、容易打瞌睡等神经症状;
4、缺乏生物素会令人容易疲倦、慵懒无力、肌肉疼痛

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